NIVEA MEN FACE GROOMING GUIDE
ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΓΕΝΕΙΑΔΑ ΠΟΥ ΤΑ ΣΠΑΕΙ
Οδηγός γενειάδας για αρχάριους


Ώστε σκέφτεσαι να αφήσεις γενειάδα, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Ε, λοιπόν, είναι πολύ απλό – ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΞΥΡΙΖΕΣΑΙ και ΞΕΚΙΝΑ ΝΑ ΑΦΗΝΕΙΣ ΜΟΥΣΙΑ. Από αυτήν τη στιγμή. Το ταξίδι σου για να αποκτήσεις ένα πιο αρρενωπό look ξεκινά τώρα και εμείς θα σε οδηγήσουμε βήμα προς βήμα.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΓΕΝΕΙΑΔΑ ΠΟΥ ΤΑ ΣΠΑΕΙ

ΓΕΝΕΙΑΔΑ ΚΑΙ ΟΡΜΟΝΕΣ

Ο σημαντικότερος παράγοντας της τριχοφυΐας του προσώπου είναι τα γονίδια – μπράβο ρε μάνα. Η τεστοστερόνη είναι επίσης σημαντική, αλλά μην ξεχνάς πως  μπορεί να επηρεάσει απρόβλεπτα το σώμα σου. Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να κάνουν τη γενειάδα σου να μεγαλώσει γρηγορότερα, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τριχόπτωση και ακμή. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αλλάζουν με την ηλικία, πράγμα που επίσης επηρεάζει και τη δυνατότητα να αφήσεις γένια. Μπορείς να αυξήσεις την παραγωγή της τεστοστερόνης σου με έναν ανδρικό τρόπο ζωής. Η τεστοστερόνη φτάνει στο ανώτερο σημείο 48 ώρες αφού σηκώσεις βάρη, και όσο πιο έντονη η άσκηση, τόσο περισσότερη η τεστοστερόνη που θα παράγεις, επομένως άσε τη γιόγκα και πιάσε τα βάρη. Εκτός από τα βάρη, σημαντικοί παράγοντες είναι  η διατροφή και το στρες, οπότε φάε μια μπριζόλα και πήγαινε για μασάζ καμιά φορά. Ή και πιο συχνά.

ΓΕΝΕΙΑΔΑ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Αν θέλεις να δεις τη γενειάδα σου να μεγαλώνει γρηγορότερα, θα χρειαστεί να δώσεις στο σώμα σου τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για περισσότερη αρρενωπότητα. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που οδηγούν σε αυξημένη τριχοφυΐα του προσώπου, επομένως πρόσεξε τη διατροφή σου και σκέψου την πιθανότητα των συμπληρωμάτων διατροφής. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε κρέας, ψάρι, αυγά και ξηρούς καρπούς θα σε βοηθήσει να με τη γενειάδα σου. Αρκετές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β, οι οποίες περιέχονται στα περισσότερα κρέατα, γαλακτοκομικά και στα πράσινα λαχανικά επίσης συμβάλλουν στην τριχοφυΐα. Μάλλον δεν θα ήταν κακό να εφοδιαστείς και με πολυβιταμίνες.

ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΗ ΦΑΓΟΥΡΑ

Είναι πολύ πιθανό να αισθανθείς έντονη φαγούρα, αλλά μην αγχώνεσαι, είναι προσωρινό. Τις πρώτες εβδομάδες θα χρειαστείς extra περιποίηση για να διατηρήσεις τη γενειάδα σου καθαρή – ένα αντιπιτυριδικό σαμπουάν βοηθάει στην ελαχιστοποίηση της φαγούρας, όπως και μια ενυδατική κρέμα προσώπου, και αν όλα πάνε στραβά, λίγη αλόη βέρα δεν βλάπτει.

Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές και θα είσαι σε καλό δρόμο για να αποκτήσεις  μια υπέροχη γενειάδα. Καλή τύχη και ... καλή γενειάδα.